بدجور عاشق توام!
دلتنگم برای تو ، زندگی ام فدای تو ، این قلبم هدیه ای ناقابل ، تقدیم به تو....
نفس کشیدنم مدیون توام ، من گرفتار توام ، به خدا تا آخرین نفس وفادار توام!
سالهاست در انتظار آمدن توام ، تو را که دیدم قلبم لرزید ، بدجور عاشق توام!
باورم کن ، زندگی ام بسته به وجود تو هست ،
تپشهای قلبم همصدا با تپشهای قلب تو است...
هر کس از من بپرسد میگویم او دنیای من است ،
اگر خواستند تو را از من بگیرند ،میگویم این تن ، بی او ، جنازه ی من است!
فدای تو ، دیگر از چه بگویم برای تو ، شکر میکنم آن خدای مهربان را ،
که فرشته ای داد به من، به زیبایی چهره ماه تو....
دلتنگم برای تو ، میتپد قلبم به عشق تو
در انتظار لحظه دیدار ، تشنه ام برای بوسیدن لبهای تو...
مینویسم شعری در وصف تو ، عاشقانه هایم را مینویسم به عشق تو ،
این هم حرف آخرم به تو... دوستت دارم بیشتر از دوست داشتنهای تو...
عهد بسته ام...
تا چشمانت را دیدم دلم لرزید!
تا تو را دیدم دیگر چشمهای جز تو کسی را ندید!
پرنده ی تنها از قفس دلم پرید...
قلبم صدای تپشهای قلبت را شنید ، سرنوشت لبخندی زد و گفت شما عاشقید!
قلبم دوباره به لرزه افتاد ، قناری عشق ، ترانه عاشقی را سر داد...
شعرهایم بوی تو را میداد ، خسته نمیشدم هیچگاه از لحظه دیدار....
با این قلب و دلت عهدی بستم به نام عشقت!
چشمهایم خیره به چشمت ، دستم درون دستت ،
به خدا همیشه وفادار میمانم به عشقت!
این خزان با تو بهاری شده ، دلم برایت تنگ شده ،
در کنار تو بودن تنها آرزویم شده ، نامت ورد زبانم شده
عشق تو بهانه ای برای بودنم شده ، رفتنت کابوس هر شبم شده !
خلاصه اینکه اگر باشی ، من زنده ام ، اگر نباشی به خدا میمیرم!
قلبم میشنود صدای تپشهای قلبت را ، قلبم زنده است ،
با همین صدا ، با همین نوای آشنا....
با قلبت عهد بستم که همیشه عاشقت بمانم ، هیچگاه جز نام تو ،
اسم کسی دیگر را بر زبان نیاورم ،
تو اولین و آخرین عشق منی ، عهد بسته ام هیچگاه بهانه نیاورم!
افراد افسرده تمایل دارند در نشان دادن دردهای جسمی خود اغراق و زیاده روی کنند
محققان می‌گویند؛ افرادی که مبتلا به افسردگی هستند در اظهار دردهای خود اغراق می‌کنند. آزمایشات نشان می‌دهد؛ افراد افسرده تمایل دارند دردهای جسمی خود را بیشتر از آنچه که واقعا هستند، ابراز کنند. محققان دانشگاه یووآ خاطرنشان کردند که علت این اغراق و زیاده روی در بیان درد در واقع مشکلات روان تنی نیست بلکه عامل اصلی آن افسردگی است.
به گفته محققان؛ افسرده‌ها تمایل دارند که دائم موضوعات بد را به یاد بیاورند وبه آنها بیندیشیند و در ابراز بدی‌ها اغراق کنند.
دکتری جری سولس محقق و روانشناس این دانشگاه تصریح کرد: کسانی که احساس افسردگی می‌کنند وقتی از آنها درباره دردهای جسمی‌شان سوال می‌شود اغلب در ابراز حد آنها بیشترین درصد خطا را دارند. البته این اغراق در اظهار درد آگاهانه نیست بلکه خود آنها از این موضوع بی اطلاع هستند.
در این تحقیق روانشناسان روی ۱۰۹ شرکت کننده مطالعه کردند که همگی زن بودند. به این افراد پرسشنامه‌هایی داده شد تا با بررسی پاسخ آن، میزان افسردگی و روان تنی در این گروه ارزیابی شود.
نتایج تحقیقات نشان داد: کسانی که درصد افسردگی بیشتری دارند در بیان شدت و تعداد دفعات دردهایشان بیشتر اغراق می‌کنند. این در حالی است که مدت ۳۰ سال روانشناسان تصور می‌کردند روان تنی عامل اصلی این بزرگنمایی در ابزار دردهای جسمی است.
محققان آمریکایی هم چنین تاکید کردند که نرخ ابتلا به افسردگی در فرهنگهای غربی به مراتب بیشتر است. این اطلاعات با بررسی اطلاعات ژنتیکی حاصل از مردم ۲۹ کشور مختلف جهان بدست آمده است.
محققان دریافته‌اند؛ در ژنتیک مردم کشورهای غربی یک نسخه وجود دارد که احتمال بروز دوره‌های افسردگی حاد را در مواجهه با استرس‌های چندگانه زندگی افزایش می‌دهد.
مشروح این خبر در مجله «طب سایکوسوماتیک» منتشر شده است.
منابع غذائی
در بیشتر کشورها ، غذاهای گیاهی ، منبع عمده سلنیوم بوده و مقدار آن متناسب با ترکیب خاک تغییر می کند. در ایالات متحده گوشت و نان مهمترین منابع سلنیوم غذایی می باشند. تخم مرغ ، آجیل برازیل ، جو ، سیر ، نان سبوس دار و برنج قهوه ایی از منابع دیگر از منابع دیگر غذایی سلنیوم می باشند.
مــاهــی و مـیـگـو
سلنیم یکی از عناصر ضروری و مهم برای متابولیسم و سیستم ایمنی بدن است که در حفاظت سلولها و بافتهای بدن از رادیکالهای آزاد نقش قابل توجهی دارد. طوریکه این ماده با اثر آنتی اکسیدانی خود نقش چشمگیری در پیشگیری از سرطان دارد و همچنین سلنیم در بازسازی و ترمیم بخش های تخریب شده DNA نقش مثبتی داشته و در جلوگیری از تأثیر سموم بر کبد مؤثر است. میگو و ماهی به لحاظ دارا بودن سلنیم نسبت به گوشت قرمز و مرغ برتری دارند.مطالعات نشان داده که مصرف روزانه ۱۲۰ گرم میگو تقریبا ۸۰ درصد نیاز روزانه سلنیم را تأمین می کند. این عنصر همچنین در جلوگیری از پیری زودرس مؤثر است.
علائم و نشانه های کمبود
- در بیماری کشان (Keshan) و کاشین – بک (Kashin-Beek) ، کمبود سلنیوم وجود دارد. بیماری کشان، کاردیومیوپاتی حاد یا مزمن است که عمدتاً در اطفال و خانم های جوان دیده می شود. بیماری کاشین – بک موجب استئوآرتریت شدید می گردد و در دوران قبل از نوجوانی اتفاق می افتد.
- علایم کمبود سلنیوم شامل درد عضلانی، ضعف، از دست دادن پیگمان مو و پوست و سفید شدن بستر ناخن می باشد.
افراد با نیاز های خاص
- کمبود بالینی سلنیوم در بیمارانی که به طور مزمن از راه تغذیه وریدی (TPN) و بدون افزودن سلنیوم ، تغذیه می شوند ، دیده می شود.
- بیمارانی که از بی نظمی های گوارشی مانند بیماری کرون و سندرم روده ی کوتاه رنج می برند ، در خطر کمبود سلنیوم هستند.
تداخل داروئی
- کارایی سلنیوم به وسیله ویتامین E و مواد آنتی اکسیدان دیگر ، افزایش می یابد.
- جذب سلنیوم با مصرف دوز بالای ویتامین C ، روی و فلزات سنگین کاهش می یابد.
- داروهای شیمی درمانی مانند سیس پلاتین (Cisplatin) ، ممکن است نیاز به سلنیوم را افزایش دهند.
تحقیقات در حال انجام
- سرطان و نقش حفاظتی سلنیوم.
- AIDS و نقش سلنیوم به عنوان شاخص پیشرفت بیماری.
- عملکرد ایمنی و اثربخشی سلنیوم.
انواع آنتی اکسیدان ها
بنظر می رسد آنتی اکسیدان ها ی بدست آمده از منابع غذایی اهمیت به سزایی در کنترل صدمه وارده از سوی رادیکال های آزاد دارند.
هر ماده غذایی بر حسب ساختار و عملکرد آنتی اکسیدانی اش منحصر به فرد است.
ویتامین E ، ویتامین C، بتاکاروتن ، سلنیم ، املا ح معدنی همچون منگنز و روی همگی جزء آنتی اکسیدان ها ی شناخته شده هستند. همچنین برخی آنزیم ها مانند سوپراکسید دسموتاز ، کاتالاز و گلوتاسیون پراکسیداز نیز بعنوان خط دفاعی اولیه بدن در برابر رادیکال های آزاد عمل می کنند.
میزان مناسب دریافت آنتی اکسیدان ها
انجمن قلب آمریکا مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی را به افراد توصیه نمی کند ، تا اطلاعات بیشتری در این زمینه بدست آید. در عوض پیشنهاد می کند همه سعی کنند روزانه تنوعی از غذاها را از همه گروههای غذایی اصلی مصرف کنند. بعلاوه ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیم و کاروتنوئید ها یی مانند بتا کاروتن را باید از مواد غذایی و نه از مکمل ها دریافت کرد. پس از بررسی اطلاعات موجود در زمینه اثرات سودمند یامضر آنتی اکسیدان ها محققان به این نتیجه رسیدند که مدرک کافی برای تایید مصرف زیاد این مواد مغذی برای مقابله با بیماری ها ی حاد ندارند. در واقع آنها هشدار داد ه اند که دز های بشدت بالای آنتی اکسیدان ها ممکن است به بدن صدمه برسانند و مشکلاتی از جمله اسهال ، خونریزی و احتمال واکنشهای سمی راایجاد کند.
آنتی اکسیدان ها در چه موادی یافت می شوند؟
بهترین منبع دریافت آنتی اکسیدان ها مواد غذایی هستند.
مطالعات نشان مید هند برای حفظ سلامت در وضع ایده آل باید حداقل روزانه پنج وعده میوه وسبزی بعنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کرد.
در صورتی که می خواهید مکمل های آنتی اکسیدانی را دریافت کنید حتما با پزشک مشورت کنید.
ویتامین E در روغن های گیاهی ،گردو ، بادام زمینی ، بادام ، زیتون ،آوکادو ،جوانه گندم ، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز موجود است.
منابع مناسب ویتامین C شامل مرکبات مانند پرتقال و گریپ فروت ، بروکلی ، سبزیجات دارای برگ سبز،گوجه فرنگی ، فلفل ، سیب زمینی ، طالبی ، و توت فرنگی هستند.
از مواد غذایی حاوی بتا کاروتن می توان به طالبی ،انبه ، پاپایه ،کدو تنبل ، فلف ، اسفناج ، کلم ، و زردآلو اشاره کرد.
سلنیم را می توانید در غذاهای دریایی ، مرغ ، برنج قهوه ای ، و نان غلات سبوس دار بیابید.
* طب سنتی ایران خواص زیر را به بادام نسبت می دهد :
بادام ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است مخصوصا از روغن بادام می‌توان رفع یبوست برای بچه‌ها استفاده کرد.
بادام سینه را نرم می‌کند.
شیر بادام برای رفع سرفه ، ناراحتی حنجره و تنگی نفس مفید بوده و خلط آور است.
بادام برای درمان زخم روده‌ها و مثانه و اسهال مفید است.
بادام بو داده مقوی معده بوده و قابض است.
بادام تقویت کننده نیروی جنسی است و تولید اسپرم را زیاد می‌کند.
بادام را آسیاب کرده و با عسل مخلوط کنید برای درد کبد و سرفه مفید است.
چغاله بادام لثه و ریشه دندان را تقویت می‌کند.
چغاله بادام برای خشکی دهان مفید است.
شکوفه بادام را دم کنید و به عنوان مسهل برای اطفال استفاده کنید.
دم کرده پوست قهوه‌ای رنگ مغز بادام بهترین دارو برای تسکین درد و التهاب مجاری تنفسی است.
جوشانده برگ درخت بادام برای نارسایی کبد و کیسه صفرا مفید است.
روغن بادام خواب آور است و بی‌خوابی را از بین می‌برد.
برای صاف کردن سینه و نرم شدن روده‌ها و از بین بردن سرفه خشک باید روغن بادام را با شکر و کتیرا مخلوط کرده و بخورید.
روغن بادام را با آب گرم مخلو ط کنید داروی خوبی برای رفع اسهال و دل پیچه بچه‌ها خواهد بود. ضمنا این مخلوط سنگ مثانه را خارج کرده و ادرار کردن را آسان می‌کند.
برای درمان نقرس و رفع خمیدگی پیران ، مهره‌های پشت را با روغن بادام چرب کنید.
برگ تازه درخت بادام مسهل و ضد کرم است.
برگ خشک شده درخت بادام قابض بوده و اسهال را از بین می‌برد.
روغن بادام شیرین به دلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرمها و پمادها بکار می‌رود.
برای رفع بیماریهای سینه ، روغن بادام شیرین را با هم‌وزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که به صورت خمیر یکنواختی درآید سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از آنرا به فاصله هر سه ساعت بخورید.
برای رفع خارش پوست بچه‌هایی که که سرخک و مخملک دارند روغن بادام را در تمام سطوح بدن آنها بمالید خارش را تسکین می‌دهد.
مالیدن روغن بادام بر روی پوست التهاب را رفع کرده و سوختگی را درمان می‌کند.
روغن بادام اگزما را رفع می‌کند.
” نوازش ” می تواند باعث کاهش تب ، درد، اضطراب، افسردگی و رفتارهای تهاجمی درکودکان شود
دانشمندان می گویند از قدرت این تماس حتی می توان در درمان بیماری های گوناگون استفاده می کنند این لمس و نوازش می تواند از یک دست در دست گرفتن ساده و بغل کردن، تا ماساژهای اختصاصی و حرفه ای باشد . با لمس می توان تب ، درد، اضطراب، افسردگی، رفتارهای تهاجمی را مهار کرد، عملکرد سیستم ایمنی را بهبود بخشید و التیام را سرعت داد . فشار خون و سرعت ضربان قلب را کم و جریان هوا را در ریه بیماران آسمی، راحت و آسان کرد
، روانشناسان انگلیسی بر این باورند که نوازش و لمس کردن پوست روند کاهش
دمای بدن کودکان بیمار را سرعت می‌بخشد. بسیاری از کودکان به دلیل بروز برخی ناراحتیهای روحی و نیاز به لمس محبت
والدین دچار بیماری و تب می‌شوند. روانشناسان انگلیسی بر این باورند که والدین می‌بایست هرشب پیش از خواب برای
کودکانشان لالایی بخوانند و آنها را چند دقیقه در آغوش بگیرند تا نه تنها سلامت روحی کودکانشان را حفظ کنند بلکه تعداد
دفعات بروز انواع بیماریها را در فرزند‌شان نیز کاهش دهند. دانشمندان اعلام کردند که تحقیقات نشان می‌دهد: کودکانی که با
محبت و مهربانی لمس می‌شوند، کمتر از آنانی که تماس محبتآمیز با والدینشان ندارند گریه می‌کنند یا بیمار می‌شوند. همچنین بررسی
های جدید نشان داده که هرچه والدین فرزندان را بیشتر نوازش کنند حرکات تهاجمی در کودکان کمتر می شود هرچه مهر و
محبت این نوازش ها بیشتر باشد در خلقیات کودکان تأثیرگذار تر و مثبت تر است همچنین دیده شده که نوازش باعث پایین آمدن
سطح هورمون کورتیزول ( هورمون استرس تولید شده در غده آدرنال) می شود . وقتی دو نفر با هم دست می دهند، فشار
متوسطی که دو دست به هم وارد می کنند، یکی از اعصاب دوازده گانه مغز را تحریک کرده و باعث کند شدن ضربان قلب و
پایین آمدن هورمون های استرس از جمله کورتیزول می شود . نکته مهم دیگر این است که با ارتباط جسمی ناشی از نوازش و
تماس با کودک ، در والدین نیز احساس آرامش و اطمینان ایجاد می‌شود . ارتباط غیرکلامی که همواره در حین نوازش کودکتان
برقرار می‌شود ، جرقه ارتباطی تعاملی و دو طرفه را روشن می‌کند تا آنجا که این ارتباط می‌تواند در آینده نیز بین والد و کودک
برقرار و ادامه داشته باشد.
آهنگ فوق العاده زیبا و احساسی حمید عسکری و امین بامشاد به نام خالکوب
آهنگ جدید و بسیار زیبا و شاد محمود رامتین به همراهی
امین مدرسی با نام سرزمین عجایب
برای آنکه گرفتار بیماری آنفلوانزای خوکی یا آنفلوانزای ( H1N1 ) نوع A نشوید ، روزانه بیش از ۱۵ بار دستهای خود را بشوئید
پزشکان آمریکایی با چاپ آگهی‌های بهداشتی به منظور اطلاع‌رسانی و پخش آنها در مدارس به دانش‌آموزان و والدین آمریکایی خاطرنشان کرده‌اند که تنها حفظ بهداشت فردی می‌تواند راههای ورود ویروس اچ۱ان۱ به بدن افراد سالم را سد کند.
در این آگهی‌های سلامتی این نکته بارها تذکر داده شده که یکی از بهترین راههای دوری از ابتلا به این بیماری خطرناک شستشوی مداوم دستها است.
پزشکان می گویند : دست ندادن، شستشوی مکرر دست ها بعد از تماس با هر وسیله، روبوسی نکردن و رعایت فاصله با فردی که مشکوک به علایم آنفلوانزا است ، از دیگر توصیه های مهم بهداشتی است که بیشتر افراد علی رغم آگاهی ، کمتر آنها را رعایت می کنند .
باید به کودکان در مدرسه گفته شود، از دست زدن به وسایل دیگران شامل مداد، پاک کن، دفتر و کتاب خودداری کنند و قبل از شستن دست ها، از دست زدن به دهان، بینی و چشم پرهیز نمایند.
در ادارات نیز باید با مشاهده هر گونه علایم شبیه آنفلوانزا از رفتن به محل کار خودداری شود و با مرخصی آنها موافقت شود و بعد از حاضر شدن در محل کار نیز ، فاصله تا شعاع ۱۸۰ سانتی متری با آنها رعایت شود . ویروس “A/N1H1 “عامل بیماری آنفلوآنزای خوکی، به شدت واگیر دار است و رعایت نکردن فاصله تا شعاع ۱۸۰ سانتی متری ، احتمال ابتلا به این ویروس را ۲۲ تا ۳۳ درصد افزایش می دهد.
در محیط کار، ابزار و وسایلی که در معرض استفاده عمومی قرار دارند از جمله، میز، صندلی، کامپیوتر، تلفن و … حتما لازم است هفته ای دو بار با مواد ضد عفونی کننده از جمله وایتکس رقیق شده ، ضد عفونی شود.
باید این آموزش به کودکان داده شود که به طور مکرر دست ها را بشویند و به این منظور، امکانات شستن دست ها برای کودکان شامل آب و صابون، فراهم شود.
چه بکنیم تا آنفولانزا نگیریم.
آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید. آنفولانزای A از طریق تماس با فرد مبتلا سرایت می‌کند و نشانه‌های معمول آن تب، سرگیجه، خشکی مفصل‌ها، حالت تهوع و در موارد پیشرفته، بیهوشی و مرگ است. یعنی اگرخدای نکرده فوت کردید، بدانید که آنفولانزا داشتید. این که چطور و از کجا آن را گرفتید، مهم نیست. چون کمی دیر شده و باید زودتر به آن فکر می‌کردید.
اکنون آنفلوانزای خوکی در مناطق مختلف جهان در حال پیشروی است. سازمان‌های بین‌المللی بهداشت با اعلام مرحله ۵ وضعیت هشدار اعلام کردند که شیوع جهانی آنفلوانزای خوکی امری حتمی خواهد بود. این اولین بار بود که سازمان بهداشت جهانی وضعیت هشدار خود را به مرحله ۵ ارتقا میداد که یک مرحله مانده تا وضعیت قرمز است و نشان دهنده اینکه اپیدمی جهانی این بیماری حتمی است. در ایران نیز وضعیت مرحله 6 اعلام شده. چون بیشتر مردم به آنفولانزا اهمیتی نمی‌دهند.
برای این که به آنفولانزا مبتلا نشوید، به این نکات توجه کنید. البته توجه شما کافی نیست و باید به آنها عمل کنید تا نتیجه بگیرید. اگر هم برایتان فرقی ندارد و مبتلا شدن برایتان مشکلی ایجاد نمی‌کند، ادامه مطلب را نخوانید.
1) دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون و یا محلول‌های ضدعفونی حاوی الکل بشویید، به خصوص زمانی که عطسه یا سرفه می‌کنید و یا وقتی که از بیرون باز می‌گردید.
حتی اگر وقتی به خانه رفتید و دیدید که فامیل‌های همسرتان دوباره به بهانه ای آمده‌اند و شام هم می‌مانند و باید به محض ورود به آپارتمان کنارشان بنشینید و از جایتان تکان نخورید تا به آنها بر نخورد، اهمیتی ندهید. باز هم بروید و دست‌تان را بشویید. نهایتش این است که همسرتان یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آنها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.
2) ضدعفونی کردن سطوح داخلی خانه با محلول‌های حاوی کلر در کاهش احتمال انتقال بیماری موثر است.
برای این کار می‌توانید از آب لوله‌کشی تهران به صورت خالی و بدون نیاز به ترکیب با چیز دیگری استفاده کنید. چون در مخازن، گاهی آن‌قدر به آن کلر اضافه می‌کنند که مزه «بتادین» می‌دهد. البته گفته می‌شود که جنازه هم مزه بتادین می‌دهد، اما احتمالا یک شایعه است. چون جنازه هیچ‌وقت از مخزن آب یک شهر سر در نمی‌آورد و در هیچ جای دنیا چنین چیزی مشاهده نشده.
3) از تماس نزدیک با افرادی که آلوده هستند بپرهیزید.
حتی اگر پدر همسرتان باشد و در میهمانی باید کنارش بنشینید و با او بحث سیاسی و اقتصادی کنید و به تحلیل‌های شخصی و مزخرف او گوش دهید و به جوک های بی‌مزه رادیویی‌اش بخندید و در خواندن شعرهای قدیمی همراهی‌اش کنید و وقتی توی صورت‌تان عطسه می‌کند، به روی خودتان نیاورید که صورت‌تان خیس شده و نباید چیزی بگویید، چون اگر همسرتان بفهمد به پدرش اهانت کرده‌اید، یک هفته با شما سرسنگین رفتار می‌کند و تمام غذاهایی که از آنها متنفر هستید را درست می‌کند و جلویتان می‌گذارد و هر شب هم برادرش به خانه‌تان می‌آید تا با کامپیوتر شما بازی کند.
4) از دست زدن به اشیا و سطوحی که ممکن است آلوده باشند، به خصوص در اماکن عمومی مانند میز‌های کافی‌شاپ‌ها و رستوران‌ها، دستگیره در وسایل حمل‌ونقل عمومی، نرده‌ها و غیره بپرهیزید.
وقتی با نامزدتان به رستوران می‌روید، دست به میز نزنید و تمام مدت دست به سینه بنشینید و وقتی غذا آمد، طوری آن را بخورید که نیاز ینباشد دست‌تان را روی میز بگذارید. زمانی هم که سوار اتوبوس یا مترو بودید، از گرفتن میله خودداری کنید و طوری بایستید که بدون نیاز به تکیه‌گاه یا گرفتن جایی تعادل داشته باشید. اگر اتوبوس ناگهان ترمز کرد و جمعیت ناگهان جابه‌جا شدند، شما خودتان را از پنجره به بیرون پرتاب کنید. چون در غسیر این صورت هم با خطر تماس به میله و در و دیوار آلوده مواجه هستید و هم بیش از حد ایمن به مسافرها نزدیک می شوید.
5) از دست زدن به دهان، بینی و چشمان خود بپرهیزید.
البته تنها مجریان و گوینده‌های تلویزیون هستند که از این آزمون سربلند بیرون می آیند. چون عادت دارند علاوه بر خودداری از خاراندن نقطه ای که دچار خارش شدهف اگر پشه مالاریا هم نوک بینی‌شان نشست، به آن دست نزنند. البته اگر مجری هستید و در خارج هستید و مشخص نیست که کجا هستید و سر کلاس هستید یا در صف انتخاب واحد یا پشت در اتاق مدیر گروه یا سلف دانشگاه، می‌توانید هر کاری دوست دارید انجام دهید. چون این نکات فقط در ایران لازم‌الاجرا هستند.
6) در صورتی که خود مشکوک به ابتلا به آنفلوآنزا هستید، حتما هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی‌تان را بگیرید.
اگر دستمال به همراه ندارید، هنگام عطسه یا سرفه قسمت داخلی آرنج خود را در برابر دهان و بینی بگیرید تا دستان‌تان آلوده نشوند. منظور از قسمت داخلی آرنج، این نیست که آن را با تیغ جراحی بشکافید و جلوی دهان‌تان بگیرید. البته بهتر است همیشه یک دستمال دم دست‌تان داشته باشید. مهم نیست که جنس آن از چه باشد. روکش صندلی تاکسی، رومیزی رستوران، گوشه لباس نفر کناری و هر چیزی که می‌توانید را به کار گیرید تا ویروس را پخش نکنید.
7) هر فردی که دچار علایم شبه‌آنفلوآنزا شامل تب ناگهانی، سرفه و دردهای عضلانی شد باید از رفتن به سرکار و استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی پرهیز کرده و بلافاصله به پزشک مراجعه کند.
البته اگر رییس‌تان این حرف‌ها سرش نمی‌شود یا این که در مغازه دست تنها هستید و شاگردی ندارید که به جای خودتان سر حجره بفرستید و مدیرتان گفته باید در هر شرایطی به مدرسه بیایید و خودتان دوست ندارید به خاطر بیماری حقوق ماه بعدتان کم شود و نمی‌توانید از دیدار با دوست‌هایتان حتی برای چند روز دست بکشید، میان مردن بروید و احت زندگی کنید و توی صورت‌شان عطسه کنید و ویروس را بگسترانید تا آن 40 درصدی که گفته شده قرار است مبتلا شوند، افزایش یابد و شاید 120 درصدمان مبتلا شویم (با احتساب توریست‌های خارجی و کارمندان کنسولگری‌ها) و آن وسط این ویروس تغییر شکل دهد و انواع آنفولانزای ABC را شاهد باشیم.
8) با توجه به این که هنوز اطلاع‌رسانی درباره آنفولانزای A در ایران به حد کافی نرسیده و شما هم این مطلب را به شوخی گرفته‌اید، از حالا تا زمانی که این بیماری ریشه‌کن شود، عکس خودم در لباس ضد آلودگی را چاپ میکنم تا برایتان یادآوری شود که آنفولانزا پدر و مادر ندارد و رحم نمی‌کند.
این را هم فراموش نکنید که در موجی از آنفولانزا که به «آنفولانزای چینی» معروف است، شما ویروس را می‌گیرید و سخت بیمار می‌شوید و تا دم مرگ هم پیش می‌روید. اما چون چینی است، ناگهان ویروس خراب می‌شود و می‌میرد و شما دوباره خوب می‌شوید.
منبع: همشهری مسافر
از این خوشمزه‌ها باید بترسیم!
هله‌هوله اصطلاحی است که ما درباره خوراکی‌هایی که بین‌وعده‌های غذایی به صورت تفننی می‌خوریم، به کار می‌بریم. اگرچه اصطلاح هله‌هوله در وهله اول، آدم را یاد بچه‌ها می‌اندازد ولی بزرگسالان هم به اندازه آنها به هله‌هوله علاقه نشان می‌دهند و بابتش پول خرج می‌کنند. اگر می‌خواهید بدانید هله‌هوله‌های خوشمزه چه فواید و مضراتی دارند و از نظر علم تغذیه، این خوراکی‌ها کجای برنامه غذایی ما قرار می‌گیرند، این گزارش را بخوانید... شاید بهتر باشد اول بدانیم هله‌هوله اصلا یعنی چه؟ دکتر سعید حسینی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در جواب این سوال می‌گوید:
«ما اصطلاح پزشکی خاصی نداریم که با هله‌هوله مترادف باشد ولی منظور از هله هوله، عموما تنقلاتی است که در سوپرمارکت‌ها وجود دارد مانند انواع چیپس، پفک، شکلات، بستنی و... اگرچه به نظر می‌رسد که مصرف‌کننده این محصولات عمدتا بچه‌ها هستند ولی بزرگسالان هم سهم عمده‌ای از این خوراکی‌ها را مصرف می‌کنند؛ به خصوص وقتی که دچار اضطراب و هیجانات می‌شوند؛ مثلا هنگام تماشای فوتبال یا دیدن فیلم سینمایی به خوردن این محصولات روی می‌آورند. خوردن چیزهای شیرین مثل شکلات هم یکی از راههای برون‌رفت از هیجانات و خلاص شدن از کلافگی است که اغلب موجب روی آوردن بزرگسالان به هله‌هوله می‌شود. در واقع، یکی وقتی عصبی می‌شود پایش را تکان می‌دهد، یکی ناخنش را می‌جود و یکی دیگر هم چیپس و پفک می‌خورد!»
اما بچه‌ها که هیجان و استرسی ندارند پس دلیل استقبال زیادشان از هله‌هوله چه می‌تواند باشد؟ این طور که دکتر حسینی می‌گوید، مهمترین دلیل اشتیاق بچه‌ها به این تنقلات، شکل ظاهری و بسته‌بندی‌های پرزرق و برق آنهاست:
«ببینید؛ بچه‌ها چون معده‌شان کوچک است مجبورند به دفعات بیشتری غذا بخورند و برای همین احتیاج به میان وعده دارند. حالا اگر ما به بچه میان وعده سالم و مغذی ندهیم معلوم است که بچه برای تامین نیازش می‌رود، سراغ این جور خوراکی‌ها که هم ظاهر وسوسه‌انگیزتری دارند و هم در دسترس‌ترند.»
هله‌هوله‌ها؛ پرانرژی اما دردسرساز
حالا مگر این هله هوله‌های خوشمزه چه ایرادی دارند که همه این‌قدر درباره‌شان بد می‌گویند؟ این سوال خیلی خوبی است که دکتر حسینی پاسخش را به ما می‌گوید:
«این تنقلات عیب‌شان این است که ارزش غذایی‌شان پایین است و انرژی‌شان بالا. یعنی کالری زیادی به بدن می‌رسانند ولی اغلب‌شان از نظر سایر مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و پروتئین و مواد معدنی فقیرند. این گروه از خوراکی‌ها چرب، خیلی شور یا خیلی شیرین‌اند و اغلب ضررشان بیشتر از فایده‌شان است مثلا یک بسته چیپس که در وهله اول به نظر می‌رسد، از سیب‌زمینی درست شده و چندان مضر نیست اما از آنجا که با روغن فراوان تهیه شده، بسیارچرب بوده و از نظر ارزش غذایی هم فقیر است. پس یک بسته چیپس نه تنها مواد غذایی لازم را در اختیار کودک نمی‌گذارد بلکه احساس سیری هم در وی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود چون حجم معده‌اش کوچک است، احساس بی‌اشتهایی کند و از وعده اصلی غذایی اش هم بازبماند.»
در مورد بزرگسالان هم هله هوله‌ها دقیقا به همین دلیل که کالری بالایی دارند و مملو از چربی‌های مضر هستند، باعث افزایش وزن و چاقی می‌شوند. یعنی شما هم اگر در مواقع هیجان یا کلافگی یا بیکاری هوس خوردن تنقلات می‌کنید باید بدانید که دارید مستقیما به سمت اضافه وزن می‌روید، پس بهتر است به فکر تنقلات کم‌کالری‌تری مثل میوه و سبزی‌ها باشید.
خوب‌هایی که بد شدند
البته بعضی از این تنقلات به اندازه بقیه مضر نیستند و حتی ارزش غذایی هم دارند مثل بستنی و بیسکویت و مغزهایی مثل بادام زمینی که در یکی دوسال اخیر به صورت بسته‌بندی وارد بازار شده‌اند. دکتر حسینی می‌گوید:
«بیسکویت میان‌وعده خوبی هم برای بچه‌ها و هم بزرگسالان است به شرط این که با اضافه کردن خامه و کره یا چربی‌های اشباع شده و شکر، انرژی‌اش را بالا نبرند و همینطور بستنی می‌تواند به عنوان یکی از اعضای گروه لبنیات برخی نیازهای بدن به کلسیم و پروتئین را تامین کند ولی میزان مفید یا مضر بودنش بستگی به مقدار بستنی و نوع آن دارد؛ مثلا بعضی از بستنی‌ها را مملو از خامه، شکلات و شکر می‌کنند تا خوشمزه‌تر شوند اما این موضوع موجب خواهد شد تا هم کالری افزایش یابد و هم به دلیل خوش طعم بودن میزان بیشتری از آن مصرف شود که باز هم ضررش را می‌افزاید.»
دکتر حسینی در مورد مغزهای مفیدی مثل بادام زمینی و بادام هندی و پسته که مدتی است در قالب بسته‌بندی‌های کارخانه‌ای به سوپرمارکت‌ها وارد شده‌اند، می‌گوید:
«این مغزها برای رشد کودک خیلی مفیدند ولی مشکل اینجاست که برای خوشمزه شدن این مغزها به آنها نمک اضافه می‌کنند که ضرورتی ندارد و باعث تغییر ذائقه کودک می‌شود تا به غذاهای شور عادت کنند که عادت نامناسبی است و در آینده مشکل‌ساز خواهد بود.»
نون و پنیر و سبزی
شاید با این اطلاع‌رسانی‌ها که چند وقتی است درباره مضرات هله‌هوله‌ها در رسانه‌های جمعی انجام شده، خیلی‌ها دیگر می‌دانند که این خوراکی‌ها ارزش غذایی ندارند ولی نمی‌توانند جلوی بچه‌ها یا حتی خودشان را بگیرند و در مقابل وسوسه خوردن این تنقلات مقاومت کنند.دکتر حسینی در این باره می‌گوید:
«بچه‌ها تقصیری ندارند چون ذایقه‌شان را ما می‌سازیم. وقتی از همان کودکی عادت کنند به خوردن این مواد، دیگر سخت می‌شود بهشان فهماند که اینها برای سلامتی مضر هستند چون کودک به این چیزها توجه نمی‌کند و بیشتر به شکل فریبنده بسته‌بندی‌شان دقت دارد. ما باید بچه‌ها را عادت دهیم به خوردن میوه و سبزی و مغزهای مفید، مثلا برای تغذیه مدرسه به بچه نان و پنیر و سبزی و گردو بدهیم و میوه‌های تازه در دسترسش بگذاریم که وقتی گرسنه می‌شود، نرود سراغ چیپس و پفک. یکی از دلایلی که بچه سراغ این خوراکی‌ها می‌رود ظاهر جذاب‌شان است و ما می‌توانیم میوه‌ها را در شکل‌های جالب به صورت پوست کنده و قطعه قطعه شده در اختیارش بگذاریم که هم خوردنش آسان باشد و هم شکل ظاهری‌اش جلب توجه کند. گاهی مادرها یک میوه کامل را جلوی بچه می‌گذارند و می‌گویند باید همه‌اش را بخوری و اگر کودک همه میوه را بخورد به دلیل فیبر موجود در آن احساس سیری و سنگینی ناخوشایندی پیدا می‌کند که باعث می‌شود دفعه بعد از خوردن آن امتناع کند. پس بهتر است تکه‌های متنوعی از میوه‌های مختلف را به شکل جذابی در اختیار کودک قرار بدهیم تا ذائقه‌اش به آن عادت کند.»
عکس گاوچرونی
http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6IKrLReI/AAAAAAABKJ0/KvsizzD58A8/s640/68irt7iryudfy.jpg
http://lh3.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SKUfUPOtVOI/AAAAAAAAZCg/PPUB17IW3fg/s640/DebbieReynolds2-wc.jpg
http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU5muDtznI/AAAAAAABKCo/7usvs1WukA0/s640/zzxz.jpg
http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6DBCXPJI/AAAAAAABKIs/pjKkHRlDPrU/s640/67itykjgyjgkju.jpg
http://lh6.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6CgwKjJI/AAAAAAABKIk/4pDMuqk5VzA/s640/7itr7kitukhjug.jpg
http://lh6.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6HoHaFrI/AAAAAAABKJs/N1T771YSDOc/s640/tyukityjfghjgh.jpg
http://lh5.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SKUfwauOiPI/AAAAAAAAZIM/rvACAYtM6CY/s640/3456e5yhdtrg.jpg
http://lh4.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6GMtSsII/AAAAAAABKJU/TKsc-LVcbDI/s640/r67itr7irkyuhyu.jpg
http://lh3.ggpht.com/_hVOW2U7K4-M/SuU6Iq57-6I/AAAAAAABKJ8/cjVM0TWrbHk/s640/67it7itykjgujg.jpg
"فرق عشق و ازدواج"
شاگردی از استادش پرسید ((عشق چیست))؟
استاد در جواب گفت به گندم زار برو و پر خوشه ترین شاخه را بیاور. اما در هنگام عبور از گندم زار به یاد داشته باش که نمی توانی به عقب برگردی تا خوشه ای بچینی.
شاگرد به گندم زار رفت و پس از مدتی طولانی برگشت. استاد پرسید ((چه آوردی))؟
و شاگرد با حسرت جواب داد: هیچ !هرچه جلو می رفتم خوشه های پر پشت تر می دیدم و به امید پر پشت ترین ان ها تا انتهای گندم زار رفتم.
استاد گفت عشق یعنی همین!
شاگرد پرسید پس ((ازدواج چیست))؟
استاد به سخن آمد که به جنگل برو و بلندترین و زیباترین درخت را بیاور. اما به یاد داشته باش که باز هم نمی توانی به عقب برگردی.
شاگرد رفت و پس از مدت کوتاهی با درختی برگشت.
استاد پرسید ((چه شد))؟
او در جواب گفت به جنگل رفتم و اولین درخت بلندی را که دیدم انتخاب کردم .ترسیدم که اگر جلو بروم باز هم دست خالی برگردم.
استاد گفت ((ازدواج یعنی همین))!
مژه هایی نورانی !!
مژه های نورانی فناوری جدیدی هست که نظیرش رو تا الان فقط توی فیلمهای علمی تخیلی دیدین ..
سنسورهای داخل این مژه ها می تونن حرکت های مردمک چشمها و همینطور پلک ها رو دریافت کنن . وقتی که حرکت متوقف میشه ساطع کننده های نور این مژه ها شروع به چشمک زدن می کنن .
ظاهرا دلیل این اختراع تنها زیباتر و بزرگتر به نظر اومدن چشمان زنان آسیای شرقی بوده که به نظر دلیل جالبی میاد
من و تو و باران
آسمان ابری ، هوای بارانی ، دلم تنگ است برای لحظه ی بی قراری!
بی قرار در کنار تو در زیر باران قدم زدن ، بی قرار لحظه های عاشقی!
این هوا ، هوای عاشقیست ، باران بهانه ی همیشگیست!
بهانه ای برای به اوج احساسات رسیدن ، بهانه ای برای با تو به آسمانها پریدن!
پرواز در این هوای بارانی ، خیس خیسم از اشکهای آسمان ،
میرسم به جایی که تو هستی و جشن باران...
رقص برگهای درختان در میان نم نم باران ، من و تو تنهای تنها در خیابان....
صحنه ی لحظه ی دیدار ، در میان نم نم باران ، این حال و هوای عاشقیست،
این لحظه بیادماندنیست!
دلم تنگ است برای لحظه های بارانی ، نمیخواهم فرا رسد روزهای آفتابی ،
من عاشقم ، عاشق این آسمان ابری ، نمیخواهم پایان یابد این لحظه رویایی!
ببار ای باران مهربانم ، قدم میزنم در زیر قطره هایت با یارم ،
مینویسم شعری در وصف تو و دلدارم...
حقایقی درباره شپش
دکتر امیر شیروانی: حتما تا به حال نام شپش را شنیده‌اید. با شنیدن این نام احتمالا یاد خارش و اصلاح و تراشیدن موها هم می‌افتید.
آیا شما هم تصور می‌کنید فقط آنهایی با مشکل شپش مواجه می‌شوند که بهداشت را رعایت نمی‌کنند؟ فکر می‌کنید فقط کودکانی
که در مناطق غیربهداشتی زندگی می‌کنند، دچار این بیماری می‌شوند؟ تصورات غلط در مورد شپش‌ها زیاد است. بهتر است
اول با حقایقی در مورد شپش آشنا شویم که حتما از شنیدنشان تعجب خواهید کرد:
1. شپش‌ها قرن‌هاست که در اطراف ما وجود دارند. در واقع، باستان‌شناسان اجساد مومیایی را همراه با نشانه‌های شپش پیدا
کرده‌اند.
2. شپش‌ها پراکندگی جغرافیایی گسترده‌ای دارند و حتی در نقاطی هم که از نظر اقتصادی پیشرفته‌اند، یافت می‌شوند.
3. انتقال شپش سر از طریق استفاده از شانه، برس یا کلاه مشترک معمول نیست و بیشترین راه انتقال آن تماس مستقیم با موهای
فرد مبتلاست. مثلا کشتی گرفتن در کودکان یا در آغوش گرفتن آنها باعث انتقال شپش‌ها می‌شود.
4. عفونت ناشی از شپش خطرناک نیست. ممکن است خارش وجود داشته باشد، ولی اغلب بی‌علامت است. بزرگ‌ترین مشکل
آن عارضه عاطفی و احساسی است، چون هیچ کس دوست ندارد یک موجود خونخوار موهایش را مورد هجوم قرار دهد.
5. اصلاح موهای سر از ته بهترین راه درمان شپش نیست. با وجود آن که این کار تا حدی موثر است، اما بندرت لازم به نظر
می‌رسد. علاوه بر آن، ممکن است فرزند شما دوست نداشته باشد دوستانش او را کچل ببینند!
با شپش بیشتر آشنا شوید
نام علمی شپش سر، پدیکولوس هیومنوس کپیتیس است. دوره زندگی یک شپش تنها چند هفته است. شپش ماده در هر نوبت
تخم‌ریزی، حدود 100تخم می‌گذارد. او ماده چسبناکی ترشح می‌کند که باعث چسبیدن تخم‌ها به مو در نزدیکی پوست سر می‌شود.
8 روز بعد، تخم‌ها سر باز می‌کنند و در عرض 2 هفته این شپش‌ها بالغ می‌شوند و در مدتی که از زندگی‌شان باقی است،
روزی یک یا دو بار از خون انسان تغذیه می‌کنند. آنها 6 پا دارند که به آنها این امکان را می‌دهد که به موهای شما بچسبند و از
یکی به دیگری جابه‌جا شوند. در ضمن می‌توانند بسرعت حرکت کنند و این باعث می‌شود که دیدن آنها سخت‌تر شود. با وجود آن
که این انگل‌ها به خون انسان بسیار علاقه‌مند هستند، ولی علاقه چندانی به خون سگ، گربه یا سایر حیوانات خانگی ندارند. پس
بگذارید همین جا از یک بدفهمی دیگر پرده‌برداری کنیم: «شپش‌ها از حیوانات خانگی به بچه‌ها منتقل می‌شوند.» در حقیقت،
شپش‌ها اصلا حیوانات خانگی را آلوده نمی‌کنند. آنها نمی‌توانند بدون خون انسان بیش از یک تا 2 روز زنده بمانند. بنابراین جارو
کردن خانه، تمیز کردن مبلمان و شستشوی کف زمین، نقش اندکی در پیشگیری از ابتلا به شپش دارد، چون شپش علاقه‌ای به
ماندن روی این سطوح ندارد و اگر در این جاها باشد، مرگ او حتمی است.
با شپش چه کار باید کرد؟
اگر شما یا فرزندتان به شپش سر آلوده شدید، دست و پای خود را گم نکنید. ممکن است این بیماری به نظر ناخوشایند باشد ولی
خطرناک نیست و نمی‌تواند بازتابی از پاکیزگی یا سایر جنبه‌های شخصیتی شما باشد. لازم نیست به سایت‌ها یا کتاب‌های پزشکی
مراجعه کنید تا ظاهر انگل را ببینید، این فقط حال شما را بدتر می‌کند پیدا کردن یک شپش زنده بسیار مهم است، چون تشخیص
را مسجل می‌کند. فقط شپش زنده و بیماری فعال باید درمان شود. به توصیه‌های دوستان و آشنایان در زمینه اصلاح
موی سر از ته و مالیدن ژل یا روغن به سرتان برای خفه کردن انگل گوش ندهید. در عوض بهتر است از درمان‌هایی که
موثر‌بودنشان به اثبات رسیده استفاده کنید. برای این منظور، داروهایی تجویز می‌شوند که حاوی پیرترین (ماده‌ای که از گل
داوودی گرفته می‌شود)، یا پرمترین (نوع صناعی آن) هستند. شامپوهای حاوی این مواد نیز برای درمان شپش سر مورد تایید
قرار گرفته‌اند و موثرند. معمولا یک درمان دوم نیز در روز 7 تا 10 ابتلا لازم است. گاهی شپش‌ها از خودشان مقاومت نشان
می‌دهند و این مقاومت ممکن است بیشتر شود. در این موارد، قدم بعدی استفاده از شامپوهای حاوی لیندان یا مالاتیون است که
باید حتما توسط پزشک تجویز شوند. شانه کردن می‌تواند کمک‌کننده باشد، ولی بیشتر به درد کودکانی که موهای کوتاه دارند
می‌خورد. در حالی که تمیز کردن مبلمان و فرش برای پیشگیری از شپش لازم به نظر نمی‌رسد، شستن روتختی، روبالشی و
لباس‌ها توسط آب داغ توصیه می‌شود، چون این لوازم با سر شخص آلوده در تماسند. برس‌ها، شانه‌ها و هر چیزی که با موی
سر در تماس مستقیم است، مانند کلاه، کش مو و... باید هر روز با آب داغ شسته شوند تا عفونت برطرف شود.
بدفهمی‌ها از کجا ریشه می‌گیرند؟
یکی از علت‌های وجود بدفهمی در مورد شپش این است که شپش‌ها انواع مختلفی دارند. شپش بدن بیشتر در شرایطی به وجود
می‌آید که فرد چند لایه لباس می‌پوشد و به طور منظم آنها را نمی‌شوید. به عنوان مثال، شپش بدن در دوره جنگ، بلایای طبیعی،
خانه‌های آلوده و در بین فقیرها و افراد بی‌خانمان شایع‌تر است. برخلاف شپش سر، شپش بدن می‌تواند بیماریهای
خطرناک را منتقل کند که تیفوس و تب راجعه از این دسته‌اند. در چند قرن اخیر، میلیون‌ها نفر به دنبال ابتلا به این بیماریها
جان خود را از دست داده‌اند. احتمالا انواع دیگر شپش مانند شپش تناسلی هستند که باعث شده‌اند مردم ازشپش سر وحشت
داشته باشند. شپش‌های تناسلی مثل شپش سر هستند؛ فقط محل زندگی آنها متفاوت است و معمولا از طریق رابطه جنسی منتقل
می‌شوند. گسترش اطلاعات نادرست درباره شپش نسبت به میزان گسترش بیماری، مشکل بزرگ‌تری است. اگر به شپش سر
مبتلا شدید، با پزشک مشورت کنید. این وضعیت ناخوشایند است اما آنقدرها هم جدی نیست. شاید این جمله بتواند افراد مبتلا به
شپش سر را کمی دلداری دهد. فرض کنید یک عالم مهمان دارید و سرتان خیلی شلوغ است!
